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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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蔡依林和錦榮分手後,兩人狀況備受關注!

蔡依林說自己當前課題是全力在發專輯,反觀錦榮又結新歡了嗎?他被周刊拍到和雙胞胎女團BY2的姐姐MIKO一起出現在超商,不時有說有笑,對此蔡依林只說交新朋友很好,還反酸記者怎麼問這麼蠢的問題!

一身大紅貼身洋裝,姐一出場果然氣勢如'紅",蔡依林和錦榮分手四個月全力拼事業,目前課題是什麼就是把專輯發出來,新專輯先發而交男友的事先放一邊,但反觀前男友錦榮,黑色背心露出大塊肌肉在超商滑手機,但等等,旁邊的不是BY2雙胞胎的姊姊MIKO嗎?

黑色薄紗微露性感,兩人疑似在互留聯絡方式,不過這有說有笑,難道才分手四個月就另結新歡?蔡依林回應,有交朋友是好事啊,至於有記者提問說如果他真的交呢,蔡依林則反酸怎麼會問這麼蠢的問題。

也是啦,畢竟人家交不交,已經與姐無關,但是錦榮經紀人倒是否認,強調MIKO兩個人是在健身房認識,彼此只是朋友關係。

雙胞胎女團BY2中,妹妹YUMI曾和香港賭王兒子何猷君交往,而姐姐MIKO也是臉蛋進化同步,被認為同樣也是發電機,不過感情課題是否真的會情牽錦榮?備受關注。

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快速減肥方法大全

一、每天早上起床後來一杯溫開水。在早晨,腸胃正空空如也的時候,一杯溫開水就有效清理腸胃,清除毒素,既能暖胃,是快速減肥的一個首要條件。經過早上的一杯溫開水,如果有尿意了,趕緊上廁所,一個晚上積澱在體內的毒素就趁著時候被排出體外了,同時也避免食物無法充分地消化,造成過多地堆積在脂肪皮層下,使小腹脹大。因此,早上喝水就能減肥,是一個成本極低,並且有益於健康,有助於減肥的方法。

二、每半小時走兩分鐘。短暫的散步可以讓減肥更快見效,但關鍵是如何控制頻率。不要再坐著不動啦,每隔半小時就起來走兩分鐘吧。這樣不僅可以促進氣血循環,還能促進體液循環,讓新陳代謝正常進行,這樣既可以避免贅肉的堆積,還能預防下半身水腫。

三、找出原因。減肥前最好找出肥胖的原因,這樣你就會有意識地避免進行讓你肥胖的行為。除此之外,你還需要找出減肥的原因。這些原因可以多種多樣,比如,想穿比基尼,想穿更漂亮的衣服。這些原因將會讓你長期得到鼓舞,更好地堅持下去。

白高顆有效嗎四、晚上8點後就減少進食。8點少吃、9點不吃。要養成良好的飲食習慣,儘管上班很忙,超過8點的話,就吃少量的食物,進食盡量控制在晚上9點之前,9點過後一定不能吃東西了。因為蛋白質在晚上8點後會急劇增加,如果腸胃不及時對食物進行消化,就會造 ??成脂肪的積聚,讓人容易發胖。

五、運動是減肥最好的方法。研究表明,如果人的體溫偏低,就會導致代謝機能減弱,導致肥胖。而如果體內的溫度上升一攝氏度,代謝率就可以增加百分之十二。如果你經常有手腳冰冷的狀況,那麼你就可以從代謝角度切入你的減肥計劃。那麼怎麼樣才能提高代謝機能呢?非常有用的一種方法是鍛煉肌肉,平時多做一些拉伸動作,收縮與伸展交替進行,可以刺激你的肌肉,運動完以後身體就會變暖,脂肪隨之燃燒,代謝也會加快,減肥就不成問題了。

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  1. 2017/03/15(水) 13:17:12|
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